nak lepak..tak tau kat mne sunme kekai tutup.,.
sejak beberapa bulan ni asyik tak boleh tidur awal..
kalau tidur awal,mesti terjaga then dah tak boleh nak tidur..
esok pagi pulak..paling awal pukul 12 tengah hari laaa baru bangun,,
tak boleh tidur atau AL-ARAQ awalnya adalah pada peringkat awal menjadi satu tabiat dan lama kelamaan akan menjadi satu penyakit terhadap seseorang..
aisey,macm doktor pulak aku ni,,.,hahaha..
kenapa tak boleh tidur?
sebab tekanan mental yang dialami seseorang,,anda terlalu memikirkan sesuatu...
berfikir dan berfikir pasal tu tak boleh tidur,,
walaupun fizikal anda dah berehat tetapi otak anda masih aktif berfikir,,,
jangan biarkan perkara ni sering berlaku terhadap anda,,
kerana akan berlakunya gangguan mental..
macamana nak atasi,,
minum segelas air sebelum tidur..selawat sebelum minum..
baring..tenangkan fikiran..
biarkan kotak minda kosong,,
baca doa ni-
"Ya Allah. Tuhan segala langit dan bumi dan apa yang dilindungi diantara kedua Tuanya. Tuhan segala bumi. Tuhan segala syaitan dengan apa yang mereka lakukan kesesatan. Ya Allah jadikan kepada saya jiran yang baik yang boleh menenangkan saya. Walaupun jiran itu daripada kalangan makhluk makhluk-Mu yang jahat namun hamba-Mu agar janganlah mereka merosakan saya dan menggagu ketenteraman saya dan jangan pula mereka menganiaya saya. Sesungguhnya Kamulah Ya Allah, sebaik baik pengawal dan puji pujian terhadapMu amat agung dan tidak ada Tuhan yang disembah melainkan Engkau, Ya Allah. Ya Allah, kini segala bintang-bintang di langit mulai hilang gemerlapannya, semua makhluk-makhluk telah hening-bening tertidur sedangkan Kamu Ya Allah hidup selama-lamanya tanpa pernah mengantuk terkena pada-Mu, jauh sekali daripada tertidur Oleh itu Ya Allah, yang hidup dan kekal selama-lamanya tenangkan malam-malam yang saya lalui ini dan lenakanlah dua mata saya ini."
atau baca doa ni
Artinya : Ya Allah! Telah lenyap segala bintang. Telah tenang segala mata (tidur), sedang Engkau hidup dan menguasai, tidak datang kepadaMu mengantuk dan juga tidur.
Ya Tuhan yang hidup lagi menguasai, tunjukilah hatiku dan tidurkanlah mataku.
dan berzikir...
selamat beramal
jom cuba..saya pun tak boleh tidur gak ni
7 ulasan:
saye insomnia semenjak umor 17 hahaha..yer2 je kn :)
saya pun ade penyakit ni gak.aish.susah2.=.=
ok cun gua nk try la,,,dh 4 bulan gua insomnia
dulu saya pun pernah insomnia..kalau nak rasa bagi mata letih,minum air milo panas..jangan tongkat ali sudah heheh..pahtuh..alik petang,ko mainla apa2 jenis sukan sampai ko rasa letih gila..alik malam pulak ko solat isyak lama2 sikit insyaAllah mengantuk akan singgah pastuh
ala klau tido awal pastu trjaga then xboleh tdo dh.. bngun je la.. pastu wt solat sunat.. drpd melepak btter u beribadah.. phala dy xpyah ckp la.. mmng bnyak.. js sggest.. :)
bahaya gak kalau ada [enyakit camnie
tak boleh tido blogwalking la jawabnyer,,.hehe
Catat Ulasan