tercari-cari ketenangan diri

pasti semua orang sedang tercari-cari dan mencari ketenangan dan kesenangan hidup...
setiap ketenangan yang kita lalui seolah-olah terapi bagi menyegarkan fikiran dan minda kita..

tapi bagaimana untuk mengejar damai dihati ini??
susah atau senang?

untuk mencari ketenangan kita patut dan mencuba untuk menggabungkan elemen fizikal,mental,alam semula jadi dan keagamaan..betul tak?

Semua ibadat jika dilaksanakan dengan penuh perhatian, pasti akan memberi ketenangan jiwa, lihat sahaja ibadat sembahyang, sekalipun merupakan suatu kewajipan orang Islam, ia juga suatu hiburan yang kekal yang menjadikan hati orang yang beriman dan bertaqwa itu terhibur dengan sembahyang kerana mereka terasa sedang berbisik-bisik, bermesra, mengadu dan merintih dengan kekasih hatinya iaitu Allah Subhanahu wa Ta‘ala.

cara yang betul mencari ketenangan

1- berwuduk dan solat... kita akan mendapat ketengan jika kita mendekatkan diri kepada allah..
2- zikrullah...sentiasa memuji allah atas kebesarannya..
3- sentiasa bersenam..dan melakukan senaman ringan..agar badan kit berasa selesa dan besemangat..
4- terapikan diri dengan pernafasan yang betul..
5- sentiasa berfikiran positif dan rasional..
6- beriadah..cth- berkelah... mandi pantai..
7- mengambil peluang bersama keluarga..


cara yang salah mencari ketenangan


1- merosakkan harta benda
2- memaki hamun orang lain..
3- menyakitkan diri sendiri dan orang lain..cth- simbah asid kat muka orang tu..
4- memasuki pusat hiburan..cth- clubbing..karoake..parti..
5- mabuk,,minum arak..
6- ambil dadah..
7- melepak..
8- melakukan jenayah..